常腰酸背痛,護腰有用嗎?

常腰酸背痛,護腰有用嗎?

長期久坐、姿勢不良或彎腰提重物,讓您腰痛難耐了嗎?此時就要靠腰部守護者-護腰,幫忙支撐腰部肌肉,藉此緩解疼痛,但在購買並使用護腰時,要先留意以下3個小撇步喔!

1.購買時挑選護腰的鬆緊度,以不影響呼吸與感覺舒適為原則。

2.使用護腰可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護,但護腰也並非萬靈丹,儘量在疼痛加劇,或從事可能引起疼痛動作時才使用,除非醫師指示,否則不建議長期穿戴,最久請勿穿戴超過4小時。

3.休息時應該取下護腰,同時需要輔以規律的運動,使腰部肌肉功能維持正常,增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性,以免造成腰部肌肉萎縮。

食藥署提醒,使用護腰前,建議尋求醫師或物理治療師專業協助,並詳閱原廠使用說明書,遵照指示正確使用。要注意的是,平時應避免購買來源不明或標示不清的產品,選購合適的護腰時,可以參考「醫材安心三步驟,一認二看三會用」。第一步驟要先認識護腰屬於軀幹裝具,是第一等級(低風險)的醫療器材;第二步驟是在購買產品時,看清楚包裝上所載明的醫療器材許可證字號及標示;最後一步驟則是在使用醫療器材前,要詳閱說明書,才能正確使用醫療器材,發揮效能。

護腰減痛3撇步

文章轉載自:衛生福利部食品藥物管理署

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