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血壓計選購指南
► 血壓計要去哪裡買呢？
請至領有衛生局核發之「藥商許可執照」店家購買！請勿在網路上購買來路不明的血壓計，因賣家無藥商執照，產品未取得醫療器材許可證字號，這些不知名的血壓計，沒有經過血壓計驗證制度認證，無法保證量出來的數據是否準確，也無法提供後續的保固及校正服務
► 購買血壓計，應該注意什麼呢？
醫療器材許可證字號：購買前應認明產品包裝上是否有刊載衛生福利部核准之「醫療器材許可證字號」(如：衛署醫器輸（製）字或衛部醫器輸（製）字第○○○○○○號)
標示內容：產品包裝是否有完整標示內容，包括廠商名稱、地址、品名，並確認製造日期等資訊
售後服務：電子血壓計需要定期校正，且可能有維修之情況。但每個品牌的維修校正規定以及保固年限都不相同，因此購買前要記得詢問相關的售後服務
► 如何挑選適合自己的血壓計呢？
市面上血壓計主要分為四種類型
手臂式：手臂式血壓計是多數使用者購買的血壓計種類，量測上相對手腕式血壓計穩定。尤其是有末梢循環障礙或三高（高血醣、高血脂、高血壓）的人，手腕血壓與上臂血壓差異較大，因此建議若非必要選用手臂式電子血壓計為宜
手腕式：方便易攜帶，適合經常去外地出差旅行，又必須測量血壓的使用者
隧道式：操作簡易，使用者不需考量壓脈帶綁的鬆緊及管線位置，大大降低操作錯誤的可能性及誤差，提高血壓測量的準確性
藍牙傳輸：藍牙傳輸功能，可以將量測數據上傳至血壓計APP，輕鬆查看血壓變化，省去紀錄血壓數值的麻煩，更方便於看診時提供給醫師判斷
關於測量血壓，你需要知道的事
► 正確量測血壓5步驟
❶ 測量前30分鐘：盡量不要食用如酒類及咖啡等刺激性食物、避免快走或劇烈運動
❷ 測量前：盡量坐著並放鬆心情休息5~10分鐘
❸ 測量時：血壓計、手臂要與心臟同高，手掌需向上
❹ 測量完畢：將血壓值記錄下來，以方便日後與醫師討論
❺ 建議每天在同一時間，同一隻手臂測量
► 在醫院量測的血壓與在家量測的血壓為什麼會不一樣
► 在醫院量測的血壓與在家量測的血壓
為什麼會不一樣？
為什麼有些人在醫院診所測量的血壓會比平時還高，這是因為「白袍症候群」的因素，有些人在醫院看到醫護人員，會因為緊張或其他因素導致血壓升高。因此在看醫生前更須先穩定情緒，平日的血壓監測也是一個很重要的環節，記錄平日的血壓能提供醫師做為治療參考
► 使用血壓計每次量測血壓所得到的數值都不一樣，是血壓計不精準故障了嗎？
► 使用血壓計每次量測血壓所得到的數值
都不一樣，是血壓計不精準故障了嗎？
血壓每分每秒都在變化，長期監測血壓，需固定同一隻手量測，且左、右手的血壓不同，應選擇偏高的那隻手（一般人通常是右手）固定量測。個人身體狀況、手腕擺放位置、量測時間甚至量測地點都會影響到血壓的變化。因此建議應於相同的條件與狀況下，在固定的時間量測血壓，以便能更精確的監控血壓變化。使用血壓計時，除了詳細閱讀產品說明書，並依說明書的內容使用外，同時還要注意定期將血壓計送去校正，以確保血壓計的準確性
認識高血壓－日常生活衛教
► 你有高血壓嗎？你是高血壓的高風險族群嗎？
高血壓不是中老年人的專利！年輕族群因為外食機率高吃重鹹，且對高血壓認知不足，18-39歲有高達36.6萬人罹患高血壓，其中知道有高血壓者只有13萬人，而有近24萬人不自知。高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，如未加控制，會非常危險
根據國民健康署訊息，成年人正常血壓值的收縮壓應小於或等於120 mmHg（毫米汞柱），且舒張壓應小於或等於80 mmHg。當收縮壓達130 mmHg 或舒張壓達85 mmHg，即為高血壓前期，須注意生活型態，改善飲食；當收縮壓達140 mmHg或舒張壓達90 mmHg以上就為高血壓，宜及早就醫
► 血壓3C要注意
• 一般人：一個月一次 • 40歲以上停經婦女：每週一次
• 高血壓或高風險群族：每週量7天；每天量2次；血壓量2次
• 一般人：一個月一次
• 40歲以上停經婦女：每週一次
• 高血壓或高風險群族：每週量7天；每天量2次；血壓量2次
• 如有服用高血壓藥物，需持續規律的服藥
• 健康飲食，少油少鹽，少加工 • 拒菸酒 • 適度運動
• 低溫及溫差大時，注意保暖
• 健康飲食，少油少鹽，少加工 • 拒菸酒
• 適度運動
• 低溫及溫差大時，注意保暖
如有其他血壓計問題 歡迎洽詢
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